عصير الباربا(البنجر) الصحي الحل السحري لمشكل الإمساك في رمضان

الكثير من يعاني في شهر رمضان الكريم مشكل الإمساك ، سنقدم لكم اليوم وصفة سحرية و صحية لمعالجة هذا المشكل 

مكونات الوصفة:

-4 حبات متوسطة الحجم من الباربا(الشمندر أو البنجر)

-عصير 4 أو 5 حبات كبيرة برتقال

طريقة التحضير:

في إناء نقوم بصلق الباربا(لا نصلقها كثيرا) ثم نقوم بتقشيرها و تقطع قطع صغيرة ثم توضع في خلاط كهربائي ثم نضيف عصير البرتقال يمكن إضافة ملعقة كبيرة عسل طبيعي إذا توفر ثم بعد ذلك نقوم بخلط العناصر جيدا ثم نفرغ العصير في قارورة زجاجية و نضعها في الثلاجة حتى يبرد العصير و نقدمه بالصحة و العافية.

ملحوظة:

لا تضف السكر للعصير لكي يبقى العصير صحي مئة بالمئة

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الرابط

https://youtu.be/Gw80pkzmAzU