حريرة صحية للجميع و خصوصا لمرضى السكري و من يعاني من الإمساك و مجربة وفيها العديد من المنافع للجسم
مكونات الحريرة الصحية:
نخالة زلافة إلا ربع من الأحسن تكون مطحونة
زريعة الكتان مطحونة ربع زلافة صغيرة تقريبا
زيت الزيتون
بلبولة نصف زلافة تقريبا
الملح
طريقة تحضير الحريرة الصحية:
نآخذ طنجرة نوضع فيها الماء حتى يغلي نوضع فيها بلبولة و نحرك حتى طيب من بعد نضيف كمية ماء ساخن و نحرك ثم نضيف النخالة و نحرك و نضيف زيت الزيتون ربع كأس و نخلط جيدا و نتركها طيب من بعد نضيف الملح و نحرك ثم نآخذ زريعة الكتان مطحونة نضيف ليها كأس من الماء و نخلطها ثم نضيفها فطنجرة و نحركها جيدا من بعد نطفي النار و نقدمها بالصحة و الراحة.
يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو
تعليقات
إرسال تعليق