طريقة تحضير أقوى مشروب لزيادة الوزن بشكل سريع بمكونات طبيعية.
المقادير:
حبة موز
2 معالق كبيرة دقيق الشوفان (نأخذ الشوفان و نطحن جيدا)
3 حبات الثمر
ملعقة كبيرة زبيب الاسود
ملعقة كبيرة السمسم
ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
7حبات لوز
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند الاكل (ممكن تعويضها بزيت الزيتون أو زيت لوز الاكل )
250 مل حليب كامل الدسم
ملعقة كبيرة كاكاو مر (اختياري)
طريقة تحضير أقوى مشروب لزيادة الوزن:
في كأس خلاط الكهرابائي نضع موز،دقيق الشوفان،
الثمر،عنب المجفف،السمسم، الزبدة الفول السوداني، لزيت أو ز زيت جوز الهند، الحليب.
نطحن الكل جيدا ممكن إضافة الكاكاو أو ممكن الإستغناء عنه، ثم يقدم بالصحة و العافية.
يشرب كل يوم كأس في صباح و كأس قبل نوم.
يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو