أقوى مشروب لزيادة الوزن بشكل سريع

طريقة تحضير أقوى مشروب لزيادة الوزن بشكل سريع بمكونات طبيعية. 

المقادير:

حبة موز 

2 معالق كبيرة  دقيق الشوفان (نأخذ الشوفان و نطحن جيدا)

3 حبات الثمر 

ملعقة كبيرة زبيب الاسود

ملعقة كبيرة السمسم

ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني 

7حبات لوز 

ملعقة كبيرة زيت جوز الهند الاكل (ممكن تعويضها بزيت الزيتون أو زيت لوز الاكل )

250 مل حليب كامل الدسم 

ملعقة كبيرة كاكاو مر (اختياري)

طريقة تحضير أقوى مشروب لزيادة الوزن: 

في كأس خلاط الكهرابائي نضع موز،دقيق الشوفان،

الثمر،عنب المجفف،السمسم، الزبدة الفول السوداني، لزيت أو ز زيت جوز الهند، الحليب.

 نطحن الكل جيدا ممكن إضافة الكاكاو أو ممكن الإستغناء عنه، ثم يقدم بالصحة و العافية. 

يشرب كل يوم كأس في صباح و كأس قبل نوم.

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو