لفطور صباحي صحي ، نقدم لكم طريقة عمل زبدة الفول السوداني ، مكمل غذائي بإمتياز بمداق مميز وباقل تكلفة ناجح 💯 ، وعلاش مزال تشريها جاهزة حضريها في البيت.
مقادير زبدة الفول السوداني:
500غ فول سوداني بدون قشرة
نصف كأس عسل تمر أو دبس التمر يباع في المحلات
2معالق كبيرة زبدة مالحة
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني:
في صفيحة الفرن مفروشة بورق الطبخ نضع الفول السوداني بدون قشرة ، ثم يذهن بالزيت و نتركه في الفرن حتى يتحمص ثم يطحن في آلة كهربائية جيييدا.
بعد ذلك نضيف له العسل و الزبدة و نطحن مرة أخرى جيدا.
نسكب الخليط في قنينة زجاجية و نتركه في ثلاجة لمدة نصف ساعة حتى نحصل عليه على شكل كريمي. بعد ذلك يصبح جاهز للإستعمال و بالصحة و العافية.
نصائح:
يطحن الفول السوداني دافئ
يجب بعد تحضيره إدخاله مباشرة للثلاجة للحصول قوام مثل الكريمة و يصبح قابل للذهن.
هذه الزبدة صحية %100 و تعبر مكمل غذائي مفيد للجسم.
يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو
تعليقات
إرسال تعليق