نقدم لكم طريقة عمل عصير الرمان الصحي بعدة طرق مختلفة، سهل و سريع التحضير.
عصير الرمان
المقادير:
3 حبات رمان
ثلج أو ماء حسب الحاجة
سكر أو عسل حسب الذوق
طريقة التحضير:
نقشر حبات الرمان في إناء به ماء.
بعد الإنتهاء من التقشير نصفي الحبات من الماء و نضعها في الخلاط الكهربائي ثم نضيف لها الثلج أو الماء، ثم السكر.
نخلط المكونات جيدا ثم نصفي الخليط و نسكبه في قنينة ثم نضعها في الثلاجة.
يقدم العصير باردا و بالصحة و العافية.
عصير الرمان مع الموز
المكونات:
نصف كيلو رمان
4 حبات موز
2 كؤوس من الماء (كأس العنبة أو كأس الشاي المعياري)
سكر او عسل حسب الذوق
طريقة التحضير:
نقشر الرمان و نضع الحبات في الخلاط الكهربائي ثم نضيف الماء و نخلطها جيدا.
بعد ذلك نصفي الخليط و نعيد عصير الرمان للخلاط الكهربائي، نضيف له الموز و السكر و نخلط جيدا.
يقدم العصير باردا و بالصحة و الراحة.
عصير الرمان بالحليب
المكونات:
لتر حليب
حبتين حجم كبير أو ثلاث حبات صغيرة رمان
ياغوت طبيعي (زبادي بدون سكر)
كأس سكر
طريقة التحضير:
أول شيئ نضع نصف لتر حليب في كسرول أو قدر و نضعه فوق النار حتى يغلي (إفيض)، ثم نضيف له نصف لتر الحليب البارد مع الياغورت و نحرك حتى تنسجم العناصر جيدا.
نضع حبات الرمان في الخلاط الكهربائي ثم نضيف خليط الحليب مع الياغوت و السكر، و نخلط المكونات جيدا، بعد ذلك نصفي العصير و نضعه في قارورة ثم نتركه في الثلاجة حتى يبرد، بعد ذلك يقدم بالصحة و العافية.
عصير الرمان بالليمون (الحامض)
المكونات:
3 أكواب من حبوب رمان
نصف كوب ماء
ملعقة كبيرة ليمون (حامض)
نصف كوب سكر
ملعقة صغيرة ماء ورد
طريقة التحضير:
ضعي الماء والسكر على النار، وقبل الغليان ضيفي عصير الليمون.
في الخلاط اضربي حبوب الرمان ثم صبي عليها شراب السكر، واخلطي مجددًا مع إضافة ماء الورد.
في الأخير صفي المزيج، وصبيه في كؤوس العصير وقدميه باردًا.
فوائد عصير الرمان الصحية:
• الوقاية من فقر الدم لان من أسباب فقر الدم نقص الحديد في الجسم.
• يعمل عصير رمان على تحسين عمل الامعاء وتسهيل عملية الهضم.
• يساعد عصير رمان في نمو الجنين بصفة صحية وسليمة، حيث أنه يحوي على كم هائل من المعادن والفيتامينات التي تساعد بشكل مهم جدا على نمو الجنين كما أنه ضروري لصحة الأم أيضًا
•يتميز عصير الرمان بقدرته على وقاية جسم الإنسان من السرطان، و بالعمل على وقف نموها وعلى وجه الأخص سرطان البروستاتا.
• يعد عصير ثمرة واحدة من ثمار الرمان أحد المصادر الغنية بفیتامین سی (c) فيمد جسم الإنسان بأكثر من حاجة الإنسان اليومية لهذا النوع من الفيتامين.
• يحمى عصير الرمان الإنسان من أمراض فقدان الذاكرة من (الزهايمر)، وذلك نظراً لإحتوائه على مضادات الأكسدة الخاصة، بذلك يعمل عصير الرمان على تحسين عمليات الهضم داخل جسم الإنسان.
• يحتوي عصير الرمان على مضادات قوية للإلتهابات حيث تقلل من ضغط الأكسدة.
• يساعد عصير الرمان على التخلص من إلتهابات المفاصل لاسيما إلتهاب الغضروف.
• يفيد عصير ثمرة الرمان لذوى أمراض القلب نظراً لقدرته على مساعدة الدم في التدفق ومنع الأوردة من التضخم ولكن يجب الإنتباه أنه من الواجب مراجعة الطبيب قبل تناول عصير الرمان في حال كون المريض يأخذ أدوية خاصة بالضغط والكولسترول وذلك حتى لا يتسبب في آثار غير صحية.
• عصير الرمان قادر على تحسين العلاقات الزوجية وذلك نظراً
لقدرته على زيادة الخصوبة وأيضاً هرمون التستيرون عند الرجال.
• تحتوى بذور الرمان على مادة البوليفينول، إحدى مضادات الأكسدة القوية، حيث يحتوى عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من الشاى الأخضر، والتي تسهم في إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب.
تعليقات
إرسال تعليق