عصير طبيعي وصحي

نقدم لكم طريقة تحضير عصير طبيعي و صحي،  بمذاق رائع و بمكونات اقتصادية موجودة في كل بيت. 

مقادير عصير طبيعي وصحي:

3 حبات من البرتقال مقشر و مقطع دوائر 

بشر برتقال 

3 حبات من الموز 

علبة ياغورت طبيعي (زبادي بدون سكر)

3 معالق كبيرة من عصير الليمون (الحامض)

السكر حسب الرغبة و إذا كان عسل يكون أحسن

 6 كؤوس من الماء

طريقة تحضير عصير طبيعي وصحي:

في كسرول نضع دوائر البرتقال و بشر البرتقال و 3 كؤوس ماء و السكر، ثم نترك الكل على نار حتى يغلي لمدة 15 دقيقة.

بعد ذلك نطحن الخليط في كأس الخلاط الكهربائي و نصفيه في إناء، ثم نتركه جانبا.

في كأس خلاط كهربائي نضع 3 كؤوس ماء و الياغورت و موز و عصير 3 معالق ليمون (عصير نصف حامضة)، ثم نطحن الكل جيدا، بعد ذلك نسكبه فوق خليط الليمون الذي حضرنا مسبقا،نمزج الكل جيدا ثم نضعه في الثلاجة لكي يبرد جيدا.

بعد أن يبرد الخليط يسكب في كؤوس العصير، ثم يقدم بألف صحة و عافية.

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو