تعتبر سلطة التفاح الأخضر من أنواع السلطات ذات الفوائد الصحية المذهلة لأن التفاح يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات و الألياف، و سنقدم لكم طريقة تحضيرها بخطوات بسيطة.
مكونات سلطة التفاح الأخضر:
2 حبات تفاح مقشر و مقطع مكعب.
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
1/2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
ملعقة كبيرة من الزبيب.
1 ملعقة كبيرة جوز.
1/4 كوب زبادي يوناني.
طريقة التحضير:
تَقْطِيع و تقطيع التُّفَّاح
قِشْرِي التُّفَّاح وَقَطْعِيَّة إلَى مكعبات صَغِيرَة .
خَلَط الْمُكَوِّنَات
اخلطي التُّفَّاح مَع الْقِرْفَة وَجَوْزَةِ الطِّيبِ وأضيفي الْبُذُور والمكسرات وَالْفَوَاكِه الْمُجَفَّفَة ثُمّ أضيفي الزَّبَادِي ، وَقَلْبِي جيداً .
تَقْدِيم سَلَّطَه التُّفَّاح
اُسْكُبِي السُّلْطَة فِي طَبَقٍ التَّقْدِيم وَقَدَمَيْهَا عَلَى مائدتك
تعليقات
إرسال تعليق