3 عصائر اقتصادية

طريقة تحضير 3 عصائر اقتصادية بكمية كبيرة، سهلة و منعشة بمذاق أكثر من رائع.

مقادير 3 عصائر اقتصادية:

العصير الاول:

2 حبات جزر مقشر و مقطع قطع صغيرة مسلوقة

نصف كيلو كرعة حمراء مقطع قطع مسلوقة

3 حبات برتقال مقشر و مقطع قطع

التمر منزوع النواة 

علبة ياغورت بنكهة فانيلا

العصير الثاني:

3 حبات موز مقطع دوائر

نصف كيلو باربا أو الشمندر مسلوق و مقطع قطع

التمر

علبة ياغورت بنكهة الموز

نصف لتر حليب 

العصير الثالث:

3 حبات من التفاح مقشر و مقطع قطع+ نصف عصير ليمونة

حبة ونصف خيار مقطع قطع صغيرة

2 كؤوس (عنبة) عصير البرتقال

2 كؤوس حليب

2 علب ياغورت طبيعي بدون سكر

العسل

طريقة تحضير 3 عصائر اقتصادية:

العصير الاول

في خلاط كهرابائي نضع الجزر مسلوق، الكرعة الحمراء مسلوقة، قطع البرتقال، التمر، ياغورت.

نطحن المكونات جيدا ثم يقدم  العصير باردا و بالصحة و الراحة.

العصير الثاني

في الخلاط الكهربائي نضع الموز، الباربا، التمر، الياغورت، الحليب و نطحن الكل جيدا ثم يقدم بالصحة و الراحة.

العصير الثالث

في خلاط كهرابائي نضع التفاح، الخيار، عصير البرتقال، الحليب، الياغورت طبيعي، العسل. 

نخلط المكونات جيدا ثم يقدم العصير بالصحة و الراحة.

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو