أضرار التعرض الزائد لأشعة الشمس

للشمس دور مهم جداً في حياة البشر فقد جعلها الله سبحانه مصدراً للضوء والدفء وبشروقها وغروبها يتمايز الليل والنهار فتسير الحياة في انتظام بديع، فسبحان من خلقها وهناك سورة في القرآن الكريم تسمى سورة الشمس أقسم فيها الله بالشمس وبين بعضاً من فوائدها.

لكن وكما اقتضت حكمة الله سبحانه فكل شيء في الحياة له فوائد وأضرار خصوصاً إذا أكثرنا منه. وتحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية والتي قد يؤدي كثرة التعرض لها إلى مشاكل في الجلد. حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية (أ) الشيخوخة المبكرة للجلد والتجاعيد واسمرار لون البشرة بينما يسبب التعرض الطويل للنوع (ب) حروقاً شمسية.

وكلاهما قد تسبب سرطان الجلد وتزيد قوة الأشعة فوق البنفسجية في فصل الصيف وفي المرتفعات وفي المناطق الاستوائية. وتستطيع الأشعة فوق البنفسجية اختراق الغيوم لذا فهي تصل سطح الأرض في فصل الشتاء وحتى في الأيام الغائمة.

هناك آثار آنية وبعيدة المدى لذلك التعرض ومن أهمها:

1-الحروق الشمسية :

وتنتج عن التعرض المتواصل لأشعة الشمس لفترة طويلة (عدة ساعات) دفعة واحدة، وتحصل غالباً في الصيف لكنها قد تحصل في الشتاء وحتى في الأيام الغائمة إذا كان التعرض طويلاً جداً.

وتظهر الحروق على شكل احمرار شديد في البشرة وألم وانتفاخ وقد تظهر فقاعات على الجلد. وفي الحالات الأشد قد يصحبها حمى ورعشة ودوخة وقد تصل إلى ضربة شمس وإذا كانت الحالة مقتصرة على حرق شمسي بسيط فيمكن استخدام أدوية مخففه للألم وكمادات باردة وكريمات ملطفة أما إذا وصلت الحالة إلى ضربة شمس فينبغي مراجعة الطوارئ لأخذ العلاج اللازم بسرعة.

2-الاسمرار:

يفضل الأوروبيون وغيرهم من أصحاب البشرة البيضاء أن تكون بشرتهم فيها شيء من الاسمرار لذا يتعرضون بكثرة للشمس أو يعرضون بشرتهم للأشعة فوق البنفسجية (أ) في صوالين التسمير ولهذا أضرار كبيرة على بشرتهم , وعلى النقيض نجد أصحاب البشرة الملونة مثل العرب لا يعجبهم لون بشرتهم ويطمحون إلى تبييضها فسبحان الله

كيف أن كثيراً من الناس لم يرضوا بما أعطاهم الله ويسعون إلى حصول ضده.

3-شيخوخة البشرة :

يؤدي التعرض المتكرر لأشعة الشمس إلى شيخوخة مبكرة للجلد فيظهر الجلد مصفراً وقاسي الملمس كما يفقد مرونته الطبيعية وتظهر عليه شامات الشيخوخة ( بقع بنية مثل النمش لكنها أكبر ) .

4-التجاعيد :

هناك ارتباط طردي بين كثرة التعرض الشمس وحصول التجاعيد ومما يزيد التجاعيد وضوحاًكون الشخص مدخناً حيث أثبتت الدراسات العلمية حصول التجاعيد بكثرة وفي وقت مبكر لدى المدخنين.

5-التصبغات الجلدية :

ترتبط أشعة الشمس بكثير من تصبغات الجلد وأهمها الكلف والذي يظهر كبقع بنية كبيرة على الوجه ( الجبهة والخدين والأنف) ويظهر لدى الرجال والنساء ولكنه لدى النساء أكثر كذلك تزداد التصبغات الأخرى مع كثرة التعرض للشمس مثل النمش وتصبغات ما بعد الالتهاب.

6- سرطان الجلد :

يصاب أصحاب البشرة البيضاء (كالأوربيين ) بأنواع مختلفة من سرطان الجلد نتيجة لتعرضهم للشمس بشكل كبير قلة وجود صبغة الملايين (والتي تحمي الجلد) بشكل كافي لديهم. 

وهناك ثلاثة أنواع رئيسية من سرطان الجلد وهي سرطان الخلية القاعدية وسرطان الخلية الشائكة وسرطان الميلانوم وغالباً تحدث في الأماكن المعرضة للشمس.مثل الوجه واليدين والرقبة . 

وأخطرها هو سرطان الميلانوم الذي إذا لم يكتشف مبكراً

وحصل له انتشار في الجسم فقد يسبب الوفاة.

7- نشوء الحساسية الضوئية:

يسبب التعرض للشمس لدى بعض الناس نشوء حساسية ويظهر ذلك على شكل بقع حمراء ومنتفخة أحياناً وقد تكون مصحوبة بحكه وكذلك قد تظهر فقاعات (حويصلات) كما أن تعاطي بعض الأدوية قد يزيد من التحسس لأشعة الشمس مثل بعض حبوب منع الحمل وبعض المضادات الحيوية وبعض أدوية الضغط والاكتئاب وفي هذه الحالة عليك بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية.

8- تأثيرات سلبية على مناعة الجسم:

قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس لخفض مناعة الجسم تجاه بعض الأمراض فهناك أمراض تسوء مع التعرض لأشعة الشمس مثل الهربس وكذلك داء الذئبة الحمراء

ومن المعلوم أيضاً أن التعرض الكثير لأشعة الشمس المباشرة قد يؤدي لحدوث الماء الأبيض في العين وهو عبارة عن عتامة في عدسة العين تؤدي تدريجياً إلى ضعف قوة الإبصار.

وفي الختام نذكر بأهمية اتباع الإجراءات التي ذكرناها في بداية هذا الموضوع لحماية جلدك من أشعة الشمس الضارة كما ينبغي عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية للاطمئنان على أي تغير أو نمو جلدي جديد قد يكون بداية سرطان جلدي لا قدر الله و حيث ثبت علمياً بأن تشخيص وعلاج أورام الجلد مبكراً له نتائج ممتازة.

كيف تحمي جلدك من أضرار الشمس ؟

- يجب وضع واقي شمس بدرجة وقاية لا تقل عن 15 (SPF ) وذلك عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة . وإذا كان المكوث تحت أشعة الشمس لفترة

طويلة فيجب إعادة وضع الواقي كل 3 ساعات.

- كذلك عليك ارتداء ملابس واقية ذات أكمام طويلة

- ينصح باجتناب التعرض للشمس حين تكون أشعتها قوية وذلك بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً ويفضل البقاء في الظل في هذه الفترة.

- تقوم الرمال والثلوج والماء بعكس الأشعة نحوك لذا عليك توخي الحذر.