هناك العديد من المعتقدات والأساطير حول فترة الدورة الشهرية ، منها: أنه ليس من الضروري الاستحمام أو السباحة خلال فترة الدورة الشهرية ، أو عدم استخدام السدادات القطنية من قبل الفتيات قبل الزواج ، لذلك نجد عادة ، سيدتي ، الأسئلة المتكررة حول هذه المواضيع ، لذا سنشرح في هذا المقال حقيقة الاستحمام ، وخاصة إمكانية غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية:
تعتقد الكثير من السيدات أنه لا يجب عليها الاستحمام خلال مدّة الدورة الشهرية حتى غسل شعرها فقط، إلا أنها مجرد أقاويل وإشاعات ولا عِلاقة لها بالصحة، حيث إنه لا توجد أسباب مقنعة لعدم استحمام المرأة وغسل شعرها خلال الدورة.
وعلى العكس من ذلك تنصح المرأة بالخضوع لحمام دفئ خلال الدورة الشهرية؛ لأن تغيرات مستويات الهرمونات خلال هذه المدّة تجعل الشعر زيتيًا أكثر، لذا فإن تنظيفه أمرًا هامًا، ثم أن الحمام الدفئ ينعكس بفوائد في تقليل أعراض الدوة الشهرية، مثل:
تخفيف تقلصات وانقباضات البطن.
زيادة على ذلك تنتشر العديد من الأقاويل الأخرى عن الاستحمام ولكنها مجرد معتقدات غير صحيحة، ومنها الآتي:
إن الاستحمام خلال الدورة قد يزيد النزيف أو يوقفه كليًا.
يمكنن أن يؤثر الاستحمام في مدّة النزيف على خصوبة المرأة.
يسبب غسل الشعر خلال الدورة فزيادة تساقطه وجعله متجعدًا أكثر.
لا يجب غسل الشعر خلال اليوم الأول من الدورة الشهرية.
فوائد الاستحمام وغسل الشعر خلال الدورة
بعدما بينا لكِ سيدتي أن غسل الشعر خلال الدورة الشهرية أمر غير ضار لا بد من التنويه إلى أنه يقدم فوائد في هذه المدّة، تابعي القراءة للتعرف عليها:
الحفاظ على نظافة الجسم.
منع تهيج الجسم وحمايته من الالتهابات، مثل:
التهابات المَهْبِل الفطرية، والتهابات المَهْبِل البكتيرية.
منع ظهور الروائح الكريهة خلال مدّة الدورة الشهرية.
استرخاء عضلات الجسم، مما يخفف الشعور بالتشنجات والتقلصات.
التخفيف من أعراض وآلام الدورة الشهرية الأخرى، مثل: الصداع، وآلام أسفل الظهر. تعزيز وتحسين تدفق الدَّم عبر الجسم، مما يساعد على تقليل احتباس السوائل والإمساك وغازات البطن.
كيف تؤثر الدورة الشهرية على شعركِ؟
بما أن حقيقة غسل الشعر خلال الدورة الشهرية كانت أمرًا هامًا فإن هذا يعود إلى تأثيرات للدورة الشهرية على الشعر، وهي كالآتي:
يزداد إفراز هرمون التيستوستيرون خلال الدورة الشهرية، مما يسبب زيادة إفراز الدهون وجعل الشعر يبدو دهنيًا ولزجًا.
في بعض الأحيان قد تعاني بعض النساء من تهيج أو حساسية في فروة الرأس خلال الدورة.
هذه التغيرات ناتجة عن اضطراب في مستويات الهرمونات أثناء الدورة الشهرية ، وليس بسبب غسل الشعر خلال فترة الدورة الشهرية. كما أكد الأطباء على أهمية الاهتمام بالنظافة الشخصية خلال الدورة.
النظافة الشخصية خلال الدورة الشهرية لا تقتصر النظافة الشخصية على الاستحمام وغسل الشعر، إليك أمور هامة أيضًا:
اغسلي المنطقة الحساسة مرتين يوميًا على الأقل.
يجب تجنب استخدام المنتجات و المواد المعطرة خلال الدورة الشهرية وفي أي وقت آخر.
اغسلي المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف. لا تستخدمي الدش المهبلي أو غسولات المَهْبِل الداخلية؛ لأن المَهْبِل قادر على تنظيف نفسه ذاتيًا.
اختاري أنواع الفوط الصحية الجيدة والناعمة.
اغسلي يديك جيدًا بعد تبديل الفوط وتنظيف المنطقة الحساسة.
تعليقات
إرسال تعليق