وصفة الجزر والطماطم الجبارة لإنقاص الوزن في 10 أيام فقط

نقدم لكم وصفة الجزر والطماطم الجبارة لإنقاص الوزن في 10 أيام فقط، وصفة طبيعية و صحية.

المكونات:

حبة جزر مقشر و مقطع 

حبة طماطم مقطع 

قطعة زنجبيل طري مقطع

كوب ماء 

ملعقة العسل

طريقة تحضير وصفة الجزر والطماطم  لإنقاص الوزن:

في كأس خلاط كهرابائي نضع الجزر، طماطم، زنجبيل والماء ثم نطحن الكل جيدا.

ثم نسكب الخليط في كأس نضيف له العسل ونخلط المكونات جيدا.

يشرب كل صباح قبل الإفطار بنصف ساعة لمدة 10 أيام للحصول على فعالة ورضية.

فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن

يساعد الزنجبيل على رفع معدلات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعني التخلص من تراكم الدهون الزائدة و تنحيف الكرش، كما يعطي شعوراً بالامتلاء و الشبع لفترة من الزمن، مما يعني استهلاكاً أقل للشعرات الحرارية لإحتوائه على كميات من الالياف الغذائية.

فوائد الجزر في إنقاص الوزن 

يساعد الجزر في التخلص من السوائل الزائد في الجسم أثناء انقاص الوزن.

يساهم الجزر في الحد من السمنة حول منطقة البطن.

يعزز بناء العضلات فترة تخسيس الوزن.

يمنع الجزر الشعور بالجوع في حالة تناول" حبة مفرومة من الجزر النيئ الطازج" كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية المحددة لتخسيس الوزن.

يعتبر الجزر من الأطعمة الغنية بالسكريات الطبيعية المفيدة لبعض الأجسام أثناء انقاص الوزن.

فوائد الطماطم على الريق و إنقاص الوزن

تناول الطماطم على الريق يساعد في الوقاية من انواع مختلفة من السرطان منها سرطان الرئة وسرطان القولون والسرطن البروستاتا والمستقيم وذلك بسبب محتواها الكبير من مضادات الاكسدة ومادة الليكوبين.

تعالج الطماطم على الريق مشاكل الجهاز الهضمي وتساعد على تحسين الهضم ومنع الامساك اضافة الى زيادة امتصاص العناصر الغذائية من قبل الجسم بسبب الالياف الموجودة فيها.

تحمي الطماطم على الريق الكلى من الامراض كما تساعد الكلى في عملية تصفية الدم وذلك بسبب احتوائها على عناصر غذائية عديدة.

تعتبر الطماطم على الريق من افضل مصادر الغذاء التي يمكن تناولها لتقوية الدم ومنع الاصابة بفقر الدم، كونها غنية بالحديد.

فوائد الطماطم على الريق فعال في عملية انقاص الوزن، كونها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالالياف والماء.

تحمي الطماطم على الريق من الاصابة بمرض هشاشة العظام بسبب محتواها من فيتامين ك والليكوبين.

يسهم تناول الطماطم على الريق في علاج الاحتقان المرافق لامراض الجهاز التنفسي اضافة الى تخفيف احتقان القصبات الهوائية.

تعتبر الطماطم علاجا فعالا لالتهابات المفاصل، وذلك من خلال مزجها مع الزيت وتسخينها حتى تتبخر ثم وضعها على المناطق المصابة بالالتهاب.

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو