فوائد شرب الليمون مع الماء كالتخفيف من الصداع والتعب

فوائد الماء بالليمون

فوائد شرب الليمون مع الماء

يعد الليمون نبات حمضي غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية الفعالة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تنقي الجسم وتحميه من السموم ، وتحميه من تكون الخلايا السرطانية. توجد مركبات فعالة ومغذيات مختلفة في جميع أجزاء نبات الليمون بما في ذلك قشوره وعصيره. 

لذلك يمكن استخدام نبات الليمون كله لتحضير مشروب الليمون والماء ، والذي يمكن شربه كبديل للمشروبات الساخنة. يمكن أيضًا شربه باردًا للحصول على النشاط والانتعاش.

سأشرح سبب أهمية ماء الليمون بشكل خاص إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا كالسيوم المتقطع أو كيتو.

عادة ، عندما يفكر الشخص في الليمون ، فإنه يربطه بحمض الستريك. قد يساعد الليمون في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى لأنها تساعد على الارتباط بالأوكسالات. يوجد أيضًا بعض فيتامين سي في الليمون. ومع ذلك ، يتم تدمير فيتامين سي إذا كان منتج عصير الليمون مبسترًا (معقما) ، لذا فإن تناول العصير الطازج أفضل بكثير.

المثير للاهتمام في عصير الليمون أنه في غضون ساعة واحدة بعد تناوله ، يتحول إلى مادة قلوية في الجسم. قد يكون الليمون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحماض (ميل الجسم إلى أن يصبح حامضيًا).

 

© copyright 2022 – جميع الحقوق محفوظة

مدونة وصفات www.wasafats.com