عصير الباربا لرفع المناعة في فصل الشتاء

عصير الباربا لرفع المناعة في فصل الشتاء، هو مزيج الجزر والبنجر وهو مصدر قوي لفيتامين A وC وE مع جرعة جيدة من الحديد والكالسيوم، سيساعدك هذا العصير على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات أيضًا، يمكنك إضافة كمية من الزنجبيل إلى هذا لزيادة خصائص تعزيز المناعة لهذا العصير.

المكونات

• لتر عصير برتقال.
• 2 حبات باربا (شمندر) حجم كبير.
• 1 حبة جزر.

طريقة التحضير

نسلق الباربة و نقشرها و نسلق الجزر ايضا ونقطعهم مكعبات نحطهم في الخلاط وعليهم البرتقال ونضربهم في الخلاط مع الماء فاش تسلقو ممكن تستبدليهم بكوبيتين عصير برتقال

حليه بالسكر أو بالعسل وطبعاً الا كان بالعسل غايكونو افضل، واعلى فائدة ضربيه في الخلاط مزيان يفضل ماتصفهوش.