.jpg "عصير الباربا لرفع المناعة في فصل الشتاء")
المكونات
- لتر عصير برتقال.
- 2 حبات باربا (شمندر) حجم كبير.
- 1 حبة جزر.
طريقة التحضير
نسلق الباربة و نقشرها و نسلق الجزر ايضا ونقطعهم مكعبات نحطهم في الخلاط وعليهم البرتقال ونضربهم في الخلاط مع الماء فاش تسلقو ممكن تستبدليهم بكوبيتين عصير برتقالحليه بالسكر أو بالعسل وطبعاً الا كان بالعسل غايكونو افضل، واعلى فائدة ضربيه في الخلاط مزيان يفضل ماتصفهوش.
العصير الثاني
المكونات:- 1 حبة باربا حجم كبيرمسلوقة ومقشرة.
- 1 حبة تفاح مقشر ومفروم.
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج ومبشور.
- كوب ونصف عصير التفاح.
طريقة التحضير
أولا قطعي الباربا مكعبات.
ثم ضعي الباربا مع التفاح وعصير التفاح والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
اخفقي المكونات جيدا لمدة 3 دقائق حتى يصبح متجانسًا تماما.
اسكبي العصير في أكواب العصير وقدميه بالصحة والعافية.
أولا قطعي الباربا مكعبات.
ثم ضعي الباربا مع التفاح وعصير التفاح والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
اخفقي المكونات جيدا لمدة 3 دقائق حتى يصبح متجانسًا تماما.
اسكبي العصير في أكواب العصير وقدميه بالصحة والعافية.
.jpg&description=عصير الباربا لرفع المناعة في فصل الشتاء، هو مزيج الجزر والبنجر وهو مصدر قوي لفيتامين A وC وE مع جرعة جيدة من الحديد والكالسيوم، سيساعدك هذا…){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق