فوائد زريعة الفصة لزيادة الوزن
1. تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، حيث أظهرت الدراسات أن تناول 40 جرامًا من بذور الفصة يوميًا لمدة شهرين يؤدي إلى انخفاض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 18%.
2. تعتبر بذور الفصة فعّالة في علاج وتنظيم مرض السكري وتحسين وظائف الأيض.
3. تسهم في تخفيف أعراض سن اليأس لدى النساء، بفضل تأثيراتها المشابهة للإستروجين على الجسم.
4. تعتبر من مركبات الأدوية المضادة للأكسدة الهامة.
5. تتميز بقدرتها على زيادة الوزن بشكل فعّال والمحافظة على استقراره بعد تحقيق الوزن المطلوب.
6.تقليل اضطرابات الدورة الشهرية حيث تتميز الفصة بوجود الإستروجينات النباتية، وهي هرمونات تعمل بشكل مشابه للإستروجين الأنثوي. يشير البحث إلى أن عشب الفص يساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ويسهم أيضًا في تقليل متاعب انقطاع الطمث وهشاشة العظام لدى النساء بعد فترة انقطاع الطمث.
7. الحفاظ على صحة الشعر حيث يُظهر استخدام زريعة الفصة بإعتدال، أنها تقدم العناصر الغذائية الضرورية لدعم صحة الشعر والوقاية من التساقط.
تحذيرات حول استخدام زريعة الفصة أو عشبة الفصة:
1. الحمل والرضاعة الطبيعية:
ينبغي تجنب استخدام عشبة الفصة بكميات زائدة خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث يُظهر بعض الأدلة أنها قد تتصرف كالإستروجين، مما يمكن أن يؤثر على الحمل. لذا، يُنصح بتجنبها للنساء الحوامل والمرضعات.
2. أمراض المناعة الذاتية:
يجب على الأفراد الذين يعانون من أمراض مناعة ذاتية، مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي، تجنب استخدام عشبة الفصة، حيث يمكن أن تزيد من نشاط الجهاز المناعي وتفاقم أعراض تلك الأمراض.
3. الحالات الحساسة للهرمونات:
ينصح بتجنب استخدام عشبة الفصة للأشخاص الذين يعانون من حالات حساسية للهرمونات مثل سرطان الرحم، أو سرطان الثدي، أو سرطان المبيض. يمكن لعشبة الفصة أن تتأثر بنفس تأثير هرمون الإستروجين الأنثوي، مما قد يزيد من تفاقم حالتهم الصحية.
وصفة زريعة الفصة لزيادة الوزن
الوصفة الأولى
المكونات:
3 دراهم من زريعة الفصة.
3 دراهم من الزنجلان (سمسم).
3 دراهم من زريعة الشمندر.
3 دراهم من زريعة كتان.
250 غرام (رابعة) لوز.
250 غرام فستق (بيستاش).
3 دراهم من إلان.
3 دراهم من الصوجا.
3 دراهم سكر ناعم (سكر كلاصي).
طريقة التحضير:
أولا تُنقى المكونات جيدًا، ويتم تحميرها في مقلاة أو الفرن بعد ذلك طحنها جيدًا.
ثم يتم جمع العناصر بالعسل الطبيعي أو شكولاتة النوتيلا، ويوخذ منه مقدار ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميًا.
الوصفة الثانية
المكونات:
(الكمية متساوية وحسب الرغبة).
اللوز.الحمص.النافع.حبة حلاوة .حب الرشاد.التمر. كاجو.السكودي .الفوة. تسرغينت. صوجا. زنجلان.كاوكاو. (متوفر عند العطار) الحلبة. زريعة الفصة. زريعة الشمندر. بكبوكة. الزبيب. علبة نوتيلا أو شكلاط عادي. علبة نستلي. العسل.
طريقة التحضير والاستخدام
أولا نحمر الفواكه الجافة في مقلاة أو الفرن، ثم نطحنها ونتركها جانبا.
نقشر السكودي ونضعه في الشمس حتى يصبح يابس تماما.
بعد ذلك نطحن الزرارع ثم نطحن السكودي، بعدها نخلط كل المكونات السابقة ونضيف عليها الشكلاط.
ثم نضع علبة نستليي (العلبة مقفلة) في طنجرة الضغط فيها ماء (أي حمام مائي)، ثم قفل الطنجرة ونتركها نصف ساعة حتى يسخن جيدا.
بعد ذلك نخرج علبة النستلي نفتحها و نضيفها إلى السابق ثم نضيف عليهم سيرو فيتاتين (راه مصاوب من الحلبة مفيه حتى ضرر)، ثم نجمع الخليط بالعسل.
البنات قبل ماتنعسو طيبو حريرة ديلان مع النافع أومع الصباح دورها بنيدو أو فطرو ا بالصحة.وداك الوصفة نخدوها من5 حتى6 دلمرات فاليوم ومللي تحسو بالفرق وتزاد الوزن، خلوهوم 3 مرات.
أسهل وصفة لزيادة الوزن بزريعة الفصة
يمكنكم مشاهدة الوصفة بالتفصيل من خلال هذا الفيديو:
تعليقات
إرسال تعليق