فوائد البنجر الأحمر للبشرة وطريقة استخدامه
البنجر الأحمر البنجر الأحمر أو ما يعرف بالبنجر هو أحد الخضروات الجذرية الشهيرة المستخدمة في العديد من المأكولات حول العالم. يحتوي الشمندر على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات بكميات كبيرة.
كما أنه يحتوي على النترات والأصباغ غير العضوية. يعتبر البنجر الأحمر منخفض السعرات الحرارية. وله بعض الخصائص الطبية، والعديد من الفوائد الأخرى، والتي سيتم ذكرها في هذا المقال بمزيد من التفصيل. فوائد البنجر الأحمر للبشرة للبنجر الأحمر وعصيره العديد من الفوائد الصحية للبشرة، ومنها ما يلي:
يساعد في علاج الإجهاد التأكسدي وتحسين الإدراك لأنه يحتوي على مادة البوليفينول والبيتالين، التي لها خصائص مضادة للأكسدة ولها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. . البنجر له العديد من الخصائص المضادة للشيخوخة.
يحتوي على فيتامين أ والعديد من الكاروتينات التي تفيد البشرة. كما أنه يحتوي على اللوتين والعديد من مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة التي تساعد في محاربة التجاعيد. .
يعمل الشمندر على تحسين صحة الجلد، وبالتالي الوقاية من سرطان الجلد. كما يحتوي على فيتامين أ الذي يحافظ على صحة الأغشية المخاطية في الجلد.
يساعد عصير البنجر على تحسين صحة الجلد التالف وإزالة البقع.
كما أنه يقلل من التصبغات والعيوب، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الذي يساهم في تغيير لون الجلد.
يرطب البنجر البشرة الجافة، ويمكن أن يجعل البشرة ناعمة ونضرة، كما يزيل خلايا الجلد الميتة من الجلد.
وصفات البنجر الأحمر للبشرة وطريقة استخدامه
الوصفة الأولى:
يعتبر عصير الشمندر مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب ضرراً للخلايا، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة ومنع التجاعيد والخطوط الدقيقة. والطريقة هي:
المكونات:
حبة شمندر صغيرة.
طريقة التحضير والاستخدام:
يُقشر البنجر، ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.
ضع القطع في الخلاط واخلطها جيدًا لمنع التكتل. تصفية العصير، حتى ينفصل اللب عنه.
اغمسي قطعة من القطن في العصير، وضعيها على الوجه.
اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء.
تكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع، ويفضل في الليل، لأن عصير الشمندر يترك بقعاً على الوجه.
الوصفة الثانية:
يتم اتباع هذه الطريقة لعلاج حب الشباب وإزالة الرؤوس السوداء. كما أنه يمتص بشكل كبير كمية الزهم والزيوت الزائدة في البشرة الدهنية. والطريقة هي:
المكونات: نصف ملعقة كبيرة من عصير الشمندر.
ملعقة واحدة من الطين الأخضر.
5 قطرات من زيت النعناع.
طريقة التحضير والاستخدام:
قومي بخلط المكونات معاً جيداً.
ضعي الخليط جيداً على الوجه والرقبة، مع تجنب وضعه على منطقة العين. يترك لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر. تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع, لعلاج البشرة الدهنية والحصول على نتائج فعالة.
الوصفة الثالثة:
هذه الوصفة تعمل على تفتيح لون الشفاه الداكن الناتج عن أسباب عديدة منها التدخين وشرب الكحول والعلاج الكيميائي وغيرها. الطريقة هي:
المكونات:
نصف ملعقة صغيرة من عصير الرمان.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الشمندر.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الجزر.
كرة قطن.
طريقة التحضير والاستخدام:
قومي بخلط كافة المكونات معاً جيداً في وعاء صغير.
ضعي الخليط على المنطقة الداكنة من الشفاه.
يترك حتى يجف، أو عدة دقائق.
كرري هذه الطريقة كل يوم للحصول على النتائج.
الوصفة الرابعة:
يستخدم الشمندر في هذه الوصفة للحصول على خدود وردية دون الحاجة إلى استخدام مستحضرات التجميل. والطريقة هي:
المكونات:
كمية قليلة من الجلسرين.
عصير الشمندر.
طريقة التحضير والاستخدام:
قومي بخلط المكونات معاً جيداً.
ضعي الخليط على المناطق التي تريد أن تتحول إلى اللون الوردي، مثل الخدين.
قومي بتدليك الخدين بالخليط بلطف جيداً.
اتركي الخليط على الوجه لمدة عشرين دقيقة.
ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
فوائد البنجر الأحمر للجسم:
للبنجر فوائد عديدة، وهي كما يلي:
- يحافظ البنجر على ضغط الدم الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ويسيطر على أمراض القلب بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات التي لها تأثير في خفض ضغط الدم، لذا يجب تناول البنجر بانتظام.
- يعمل الشمندر على تحسين الأداء الرياضي والنشاط البدني، حيث يعمل على تحسين كفاءة الميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة في الخلايا، وبالتالي تعزيز استهلاك الأكسجين في الدم.
- يكافح البنجر الأحمر الالتهابات التي تسبب العديد من الأمراض المزمنة، مثل السمنة وأمراض الكبد وهشاشة العظام.
- يعمل الشمندر على تحسين الجهاز الهضمي، فهو غني بالألياف الغذائية، التي تحافظ على حركة الجهاز الهضمي، وتعزز صحته، وتحميه من الأمراض، مثل الإمساك، ومرض التهاب الأمعاء، وبعض الأمراض المزمنة، مثل سرطان القولون والسكري.
- يمكن أن يساعد الشمندر في دعم صحة الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بالخرف، ويمكن أن يحسن الوظائف المعرفية والعقلية في الدماغ. كما وجدت إحدى الدراسات أن الشمندر يرتبط بزيادة العمليات العقلية والتفكير مثل اتخاذ القرار والذاكرة، ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات في هذا الجانب.
- يساعد الشمندر على إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية. حيث تساعد الألياف الموجودة في البنجر على تعزيز فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع، بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية.
تعليقات
إرسال تعليق