منوعات وصحة

تعرف على فوائد الليمون وأهم الطرق المبتكرة لإستخدامه

فوائد الليمون


لليمون فوائد صحية كثيرة، مثل: تحسين عملية الهضم، وموازنة مستويات الحموضة، وتعزيز جهاز المناعة، وتقليل فرص الإصابة بالعدوى، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، كما أن بشرتك وبشرتك تحب الليمون أيضًا. لذلك سنعرض لكم فيما يلي أبرز فوائد الليمون وأهم الطرق المبتكرة لإستخدامه.

فوائد الليمون 

الليمون والمعدة

يساعد شرب الماء بالليمون قبل تناول أي وجبة على تعزيز وتحسين عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائه على حمض الستريك الذي يزيد من إفراز حمض المعدة (السائل الهضمي الذي يساعد الجسم على هضم الطعام وتكسيره).

فوائد الليمون في الوقاية من السرطان:

يحتوي الليمون على 22 مركب مضاد للسرطان. ومن بين هذه المركبات زيت الليمون، حيث أثبتت الدراسات أن هذا الزيت يمكن أن يوقف نمو الأورام لدى حيوانات المختبر. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مادة الفلافون جليكوسيد القادرة على وقف انقسام الخلايا السرطانية

يحارب حب الشباب ويمنع انتشاره

يستخدم الليمون كعلاج طبيعي للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب. له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات تساعد في هذه العملية. كما أنه يستخدم على نطاق واسع كمنظف طبيعي للتخلص من الزيوت الزائدة والأوساخ والملوثات التي يمكن أن تسد المسام وتسبب ظهور البثور.

فعال ضد الربو

أما بالنسبة لمن يعانون من نوبات الربو فقد يكمن الحل في شرب ملعقة من عصير الليمون قبل الوجبات بساعة يوميا، فيشعر المريض بالراحة وتهدأ نوبات الربو المزعجة.

نضارة البشرة وحمايتها

إن قوة وترابط ألياف الكولاجين والإيلاستين مع مكونات نسيج طبقات الجلد هي أساس نضارة وثبات الجلد عند الشباب. التجاعيد في الجلد هي تغيرات جلدية ناتجة عن انخفاض مستوى المرونة في الأنسجة الضامة الموجودة في الجلد. التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى تحلل ألياف الكولاجين والإيلاستين.

ويلعب الليمون الغني بفيتامين C، دوراً محورياً في تسريع إنتاج الإيلاستين والكولاجين، والذي بدوره يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فوائد الليمون على إنقاص الوزن

يساعد شرب الماء بالليمون على زيادة كمية الماء التي تستهلكها. يعد تناول الماء قبل الوجبة استراتيجية فعالة لخسارة الوزن، لأنه يشعرك بالشبع وبالتالي تتناول كمية أقل من الطعام.

يقضي على نزلات البرد

يساعد الليمون في القضاء على نزلات البرد الموسمية. هناك وصفة سهلة يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، وهي إضافة عصير ليمونتين إلى نصف لتر من الماء الساخن وملعقة من عسل النحل الطبيعي. ويمكن للمريض أن يشرب هذا الخليط بكميات قليلة قبل النوم وسوف يشعر براحة شديدة.

فوائد تقوية جهاز المناعة:

ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الليمون عند الإصابة بنزلات البرد، حيث يحتوي الليمون على حامض الستريك والبيوفلافونويد وفيتامين ج والكالسيوم والبكتين، وهي مواد مفيدة في تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.


طرق مبتكرة لاستخدام الليمون في المنزل:

– تخزين الخضار والفواكه بشكل سليم دون تغيير لونها بعد تقطيعها. ما عليك سوى قطع الخضار أو الفاكهة وتوزيع ملعقة من عصير الليمون عليها.

تهرب معظم الحشرات، مثل النمل والصراصير والبراغيث، من رائحة الليمون القوية.

قم بتعليق كيس من الليمون المجفف في خزانتك بدلاً من كرات النفتالين. أضف القليل من عصير الليمون إلى مداخل الأبواب والنوافذ لمنع دخول هذه الحشرات إلى منزلك. رش عصير الليمون على المناطق التي يصعب الوصول إليها، مثل الزوايا والشقوق في الجدران. استفيدي من هذه الفترة من الشتاء بملء هذه الأماكن بعصير الليمون.

– امنحي أظافرك بياضاً متألقاً من خلال نقعها في عصير الليمون مرتين في الأسبوع.

– لا تقومي بتبييض ملابسك فحسب، بل أضيفي إليها اللمعان. فقط أضف ربع كوب من الليمون إلى دورة الشطف وانتظر النتائج.

وأخيراً نؤكد على أنه لا يجب الاعتماد على الليمون لعلاج نزلات البرد، بل عليك فقط اتباع نصائح الطبيب.




© copyright 2022 – جميع الحقوق محفوظة

مدونة وصفات www.wasafats.com

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى