تجربتي مع وصفة الشوفان لزيادة الوزن في أسبوع
إذا كنتي كتعاني من النحافة وكتبحثي على طريقة فعّالة لزيادة الوزن، فأنا جربت وصفة الشوفان لزيادة الوزن، والنتيجة كانت مبهرة! زاد وزني بأبسط وأفضل طريقة في 7 أيام فقط باستخدام الشوفان، اللي كيعرف بأنه من المكونات الطبيعية المفيدة بزاف للجسم. فهاد المقال غادي نعرفك على الشوفان، فوائده، والوصفة المجربة اللي استعملتها لزيادة الوزن بسرعة.
ما هو الشوفان؟
الشوفان عبارة عن حبوب كاملة طبيعية 100%، ما فيهاش أي مكونات صناعية. كيحتوي على النشا المعقد بحال البطاطا الحلوة والأرز البني، وكيتضمن الكثير من المعادن والفيتامينات. الشوفان كيتعتبر من أفضل المكونات اللي كيقدر الإنسان يضيفها للنظام الغذائي، حيث أثبتت الدراسات أن عنده تأثير كبير فزيادة حجم العضلات والوزن.
الشوفان كيساعد في زيادة الوزن بطريقة صحية، خصوصا إلا تناولتيه مع مكونات أخرى مفيدة، سواء قبل أو بعد الوجبات.
وصفة الشوفان لزيادة الوزن في أسبوع
أنا كنت كنواجه مشكلة فقدان الوزن، وجربت بزاف ديال الوصفات اللي ما عطاوش نتيجة، حتى جربت وصفة الشوفان مع زبدة الفول السوداني، وكانت هي الحل اللي كنت كنبحث عليه.
إليك المقادير وطريقة التحضير بالتفصيل:
المكونات:
- ربع كوب (50 جم) زبيب منقوع.
- موزة وحدة مقشرة ومقطعة.
- 2 معالق كبار (25 جم) زبدة الفول السوداني.
- 1 معلقة كبيرة (12.5 جم) عسل.
- 1 كوب (250 مل) حليب كامل الدسم.
- نصف كوب (100 جم) شوفان.
طريقة التحضير:
- سخني الحليب على نار متوسطة حتى يغلي.
- زيدي الشوفان وحركيه مزيان.
- خلي الخليط يطيب فوق نار مهيلة لمدة خمس إلى ثماني دقايق حتى ينضج الشوفان ويصبح الحليب كثيف شوية.
- من بعد، صبي الشوفان في طبق وضعي فوقه العسل وزبدة الفول السوداني.
- أضيفي شرائح الموز والزبيب، وها هي الوصفة واجدة. تقدري تاكليها على الفطور أو العشاء.
خلاصة التجربة:
من خلال هاد الوصفة قدرت نزيد في وزني بطريقة صحية وفي وقت قصير. الشوفان مع زبدة الفول السوداني قدموا لي الطاقة والغذاء اللي كان خاصني، بالإضافة لأنه سهل التحضير ولذيذ. إذا كنتي كتبحثي على طريقة فعالة لزيادة الوزن، جربي هاد الوصفة وأنا متأكد أنها غادي تعطيك نتائج مرضية.
لكن ممكن بعض النساء تقدر تعطل تبان فيهم النتائج وذلك على حسب قابلية للجسم للإستجابة لوصفات الزيادة في الوزن، المهم هو المداومة على الوصفة وعدم اليأس.
تعليقات
إرسال تعليق